El DROP y otra terminologia


Hace ya un tiempo, sobre todo desde la llegada de las zapatillas minimalistas que se oyen términos como el Drop, pero ¿Qué eso del Drop? Hoy os enseño que es eso y otra terminología relacionada con las zapatillas de correr.

Empecemos con la nomemclatura general de una zapatilla para correr estas serian las siglas mas usuales:

Tallaje:

  • EURO: Medida Europea
  • UK: Medida inglésa
  • US: Medida americana

Anchura:

  • B: Ancho normal femenino
  • D: ancho normal masculino
  • 2E: Extra ancho
  • 4E: Super extra ancho

Otros:

  • GS: Zapato Junior
  • PS: Zapato para niño
  • AW: Modelo temporada Otoño/Invierno
  • SS: Modelo temporada Primavera/Verano

¿Qué es el Upper?

Tambien conocido como capellada y se refiere a todo lo que no es suela, sencillamente es la parte superior del calzado, la parte que cubre los detos, los laterales, lo que recubre el empeine…etc.

¿Qué es el drop?

El Drop es la diferencia de grosor entre la suela en la zona de apoyo del talón y la zona del antepié y dedos. Lo mas sencillo es ver la foto:

lifecoaching247_drop

Esto quiere decir, que el calzado minimalista suele tener entre 0 y 2 mm de drop, es decir una suela plana o casi plana y un calzado convencional con amortiguacion suele tener en torno a 12 mm de drop. Entre estos dos valores existen dos medidas estandar que suelen ser 4 y 8 mm .

Con un drop de 8 mm la zapatilla ayuda a talonear menos y nos daria algo mas de velocidad en carrera y 4mm es el límite de corredores sin técnica. El cambio de drop requiere una adaptacion que dependera de las cualidades de cada uno. Tampoco puedo aconsejar o recomendar un drop, solo puedo decir, entrena y disfruta sin lesiones!

El objetivo de reducir el drop fundamentalmente es correr de una forma natural y sobre todo potenciar la sensacion del pie al correr.

Fuente foto:

– Elaboración propia.

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