11-17 Agosto 14


Pues por fin ha sido realmente una semana recuperadora. Con solo una sesión a pie y bastante actividad social con salidas, invitados, un poco todo y eso recarga pilas. 

11/08/2014

Lunes  

Dia OFF

 

12/08/2014

Martes – PM: Stabi (00:25)

 

13/08/2014

Miercoles – PM: 30′ de rodillo (00:30)

 

14/08/2014

Jueves – AM: MTB (01:20, 31km)

Paseo en la MTB por la ruta que va pegada al rio NIdda.

 

15/08/2014

Viernes – PM 

Dia OFF

 

16/08/2014

Sábado – PM Stabi (00:25)

Dia OFF

 

17/08/2014

Domingo – AM -Subida a Grosser Feldberg (02:09, 595+)

Única sesión a pie de la semana. Rodaje con los chicos del club, Juliane, Elena, Arman, Matthias y Mel. Rodaje tranquilo en el que he tenido buenas sensaciones y lo mas importante me he notado con energia y con pulso bajo y con ganas de tirar. Al final cafelito en Waldraut.

 

Resumen:

Tiempo: 05h49m

Distancia: 50,25 km de los cuales 17,14 han sido a pie.

Ascenso: 672m

 

 

 

 

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